【資料圖】

bmi的正常范圍在18.5到23.9之間。bmi是身體質量指數，常用來衡量人體的胖瘦和健康程度。大家更關心的是bmi的正常范圍，然后才是自己的體重。如果體重指數低于18.5，他們體重不足，24-27歲超重，28-32歲肥胖，32歲以上嚴重肥胖。

bmi的正常范圍在18.5到23.9之間。在你知道bmi的正常范圍是多少之后，你就可以測量自己的bmi了。用體重(kg)除以身高(m)的平方，正常范圍是18.5-23.9，理想數字是22。最好保持在這個范圍內。這個時候你的體重比較標準，身體也比較健康。

Bmi低于18.5為體重過輕；

Bmi24-27超重；

Bmi28-32屬于肥胖；

Bmi超過32屬于重度肥胖。

如果成年人把體重從正常降到消瘦，bmi低于18.5，在日常生活中很容易生病。如果bmi過低，他們的免疫力就會降低，得高血壓、冠心病的幾率也會比正常人高。

當bmi指數增加2時，冠心病、腦卒中和缺血性腦卒中的相對危險性分別增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦bmi超過24，就容易患上嚴重危害健康的疾病，如糖尿病、冠心病等。

bmi指數不一定準確因為bmi沒有考慮到一個人的脂肪比例，也沒有考慮到身體其他成分的比例，比如水、蛋白質、脂肪，所以bmi指數不一定準確，只能作為參考。就像一個經常鍛煉的人，肌肉占了他體重的很大一部分，所以他的bmi指數很可能超過30，但是你不能說這個人不健康。可以選擇專業的體脂測試。

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