陽康一段時間了，除了咳咳咳之外，不少人還出現心跳加速、心累心慌等表現。心率加快是心肌炎的表現之一，從一項針對5.6萬例感染新冠的住院患者的研究來看，新冠病毒相關心肌炎發病率約2.4-4.1‰，即5.6萬人中就有近300人得了心肌炎。

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心肌炎是什么？

心肌炎是指新機的局限性或彌漫性的炎性病變為主要表現的疾病。近日，由美國南卡羅萊納大學醫學院副教授Wenbin Tan領銜的研究團隊，在預印本平臺bioRxiv發表最新的研究成果顯示，新冠病毒的S蛋白可以誘導心肌細胞線粒體代謝相關基因的長期轉錄抑制，并導致心肌纖維化和收縮能力損傷。

病毒性心肌炎是心肌炎中較為常見的類型。一般來說，年輕人的心肌細胞對病毒的侵害反應比較強烈，容易進展為病毒性心肌炎，常見表現為呼吸急促、發熱、疲勞、心悸、胸痛或者感到胸部壓力很大、手腳腫脹等。中老年人處于心臟血管等問題的高發年齡，預防心肌炎也至關重要。

輔酶Q10是什么，真的能預防心肌炎嗎？

心肌炎多次登上熱搜的同時，有關輔酶Q10能夠預防陽康后心肌炎的傳言鋪天蓋地。輔酶Q10到底是什么？

顧名思義，輔酶Q10其實就是我們身體中的一種輔酶，在人體的正常生理活動中，輔酶Q10扮演著如同“催化劑”一般的角色。從現有的所有相關研究來看，輔酶Q10在身體細胞的各項生理活動中，發揮著促進細胞代謝、抗氧化、提高免疫力等重要作用。特別是在維護細胞的生長發育面前，輔酶Q10的作用舉足輕重。

原理上來講，輔酶Q10有助于人體細胞內線粒體的能量產生，同時還有具有保護心肌等方面的重要作用。足夠的輔酶Q10，對于陽康后受損的心肌細胞恢復，是非常重要的。

在我們身體的大部分臟器中，都能看到輔酶Q10的存在，其中腎臟、心臟、肝臟等重要臟器中，輔酶Q10的含量異常豐富。另外，輔酶Q10對心臟的作用格外明顯，足量的輔酶Q10能夠減少心肌細胞的損傷、降低疾病發生風險。而在25歲時輔酶Q10達到高峰，然后逐年明顯濃度降低，因此不僅僅是中老年人，25歲以上的年輕人補充輔酶也需趁早，特別是陽康后身體免疫力低下。

生活作息不規律，經常熬夜加班、多應酬會導致腸胃及心腦血管疾病，加速體內輔酶Q10的流失，而食物中的輔酶Q10含量較低，需要膳食補劑及時補充，預防疾病產生。以澳洲綠芙輔酶Q10為例，每天吃一粒150mg的澳洲綠芙，相當于一口吃下3斤沙丁魚或9斤牛肉。

研究表明，相比市場上其他品牌，澳洲綠芙輔酶Q10含量高，為液體軟膠囊，比起固態更容易被腸胃接受，更利于胃健康，同時減少吸收過程中的流失。每粒澳洲綠芙含有150mg的輔酶Q10，是適合心臟保健者的安全含量，患者根據病情需要，可在醫生指導下適量加大輔酶Q10的劑量。長期服用補充輔酶Q10含量，可阻止自由基的形成，保持心臟年輕活力，增加抵抗力，保護心腦血管，調節人體機能，強健體質。

使用輔酶Q10時有哪些注意事項？

CFDA（中國食品藥品監督局）已經將輔酶Q10，列為了病毒性心肌炎的臨床輔助治療藥物。因為在心臟發生疾病的時候，心肌內的輔酶Q10含量會減少，從而導致心肌的活性下降，這個時候適當補充輔酶Q10，能夠提高心肌的抗氧化能力。但是將輔酶Q10作為膳食補劑時，仍有幾條注意事項：

第一，服用量不宜過高，如果服用過量可能會引起輕微的腸胃不適癥狀。研究顯示，成人每日的輔酶Q10攝入，應當保持在3mg到5mg之間，對于患有心臟基礎疾病的，可在專業人員的指導下，適量增加攝入。

第二，由于輔酶Q10的分子結構，與維生素Q的分子類似，因此具有一定的抗凝血作用，所以對于正在使用抗凝血劑的患者，應該避免兩者同時使用。

第三，選購輔酶產品時，盡量選擇符合國際標準的產品，新冠流行之后，許多品牌看重輔酶Q10功效，在短時間內開發出相關產品，功效和安全性都有待進一步研究。澳洲綠芙有著30年的研究經驗，經澳洲實驗檢測證明，澳洲綠芙已通過澳洲重金屬測試，達到TGA(澳洲藥物管理局)澳大利亞處方藥生產標準，能有效改善心肌細胞氧供。綠芙隸屬澳洲知名保健品牌Homart旗下，連續五年榮獲18項澳洲國際大獎，相比其他品牌更有保障。澳洲綠芙作為膳食補充劑，無無副作用及不良效果。

總而言之，陽康之后應當注意休息，避免過重的體力勞動及作息顛倒，不要著急在陽康后立即恢復運動。因為病毒可能對心臟造成損傷，我們需要避免給心臟增加額外的負擔和壓力。專家建議陽康后一周做點基礎家務事就好，不要想到快過年了，就非要把屋子大掃除一下，尤其對于老年人來說，不適合過度勞累，要注意勞逸結合，給身體足夠的恢復時間。

如果經歷了住院治療，曾發生肺炎、心肌炎等心肺問題，或本身就患有基礎疾病，建議在恢復運動前應咨詢專科醫生的意見，必要時需進行進一步檢查。

就輔酶Q10本身而言，它是一種很好的膳食補劑，能夠維持心臟細胞的活性。因此哪怕沒有陽過，到了一定年紀后，澳洲綠芙仍然可以作為適量補充輔酶Q10的選擇。

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