龍蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物，高蛋白、低脂，提高免疫力

龍蝦人體脂肪主要由不飽和脂肪組成，易于消化，成分不高。龍蝦身體蛋白質(zhì)含量很高，肉軟嫩易消化，龍蝦富含鎂、鐵、鋅、碘、硒等營養(yǎng)元素，對心臟有很好的緩沖作用，能維持心腦血管疾病，能合理降低血液膽固醇，避免動脈硬化。龍蝦含有豐富多彩的原花青素，是一種能促進傷口修復(fù)的強抗氧化劑。

龍蝦嘌呤含量較高。每100克龍蝦600克龍蝦mg因此，建議高尿酸血癥患者不要吃龍蝦。所有正常群體少量吃龍蝦，能合理消化吸收龍蝦中的鈉、蛋白質(zhì)和亞鐵離子，不僅能提高骨骼的抗壓強度，改善骨質(zhì)疏松癥，還能改善缺鐵性貧血，提高身體的免疫力。但需要注意的是，攝入過多也很容易引起皮膚過敏，所以不用吃太多。

龍蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物，是一種高蛋白、低脂的食物。100克龍蝦的熱量約為95卡。龍蝦的蛋白質(zhì)食物很容易被身體消化，富含鈣。平時吃一些龍蝦，可以促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育，提高骨骼的柔韌性和牙齒的牢固性。但是龍蝦是一種特殊的冷食，并不是說每個人都很有用，脾胃虛弱的人盡量避免吃。

麻辣龍蝦高蛋白食物，低熱量，蛋白質(zhì)成分占總體的16%-20%，脂肪率低于0.2%。此外，人體脂肪主要由不飽和油酸組成，應(yīng)在體內(nèi)消化吸收。蝦中鋅、碘、硒等營養(yǎng)成分高于其他食物。此外，它的肌肉組織新鮮，易于消化。

關(guān)鍵詞： 小龍蝦的脂肪含量高嗎 一頓吃了三斤龍蝦會胖嗎 小龍蝦含有不飽和脂肪酸嗎 小龍蝦屬于高脂肪食物嗎