夏天氣熱，處處是空調，平時有風濕、類風濕，頸肩腰腿痛等病證的人群，在這個夏天更加難過了。

雖然戴上外套、帽子，可以無處不在的空調，還是常常讓人無處逃遁。而且，夏天

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最近明顯感受一層層的熱浪襲來，全國各地幾乎沒有地方可以獨善其身。

這一時間段的特點就是暑熱交蒸，并且暑多夾濕。并且，內濕、外濕都很重。外濕好理解，就是雨水多，空氣濕度大；那么內濕是什么情況？

內濕產生的原因是

頸椎病、腰腿痛，包括各種風濕痹癥，幾乎是現代人的通病。辦公室久坐，中央空調 24 小時，有些寫字樓甚至一年四季都開著空調，調溫換氣。

如何利用好夏天來緩解骨關節的疼痛呢？

既然寒邪傷人，那么一定要有避免寒邪的侵襲；外在的防寒是一方面，另外，也是更關鍵的，是要讓自己內在的陽氣強大起來。就好像太陽升起來，才能正真正的驅散陰霾黑暗，那么就要想辦法讓身體里的太陽溫暖有力量。

艾為純陽之物，以明火艾灸恰恰是可以溫煦到身體里的太陽的。當我們把艾點燃，以手持懸灸，就

首選就是大椎

大椎是手足三陽經與督脈相交的位置，也是身體的諸陽之會。懸灸大椎，讓身體的太陽更加溫暖；

陽陵泉不可缺少

骨正筋柔，想解決骨關節問題，首先要理順筋的問題。筋柔才能骨正。“筋會陽陵泉”，懸灸陽陵泉可以柔筋以調骨，筋骨同治。

疼痛部位找吸收點

風濕病癥疼痛部位不同，懸灸時候可以在疼痛部分附近找吸收點。需要注意的是，懸灸疼痛部位，并不是哪疼灸哪——疼痛的位置往往不是吸收點，而是需要在附近找一找，看看哪里吸收更好。

總之

夏天雖熱，但是身體的環境易寒。懸灸時候熱往寒處走，所以夏天艾灸反而不易上火。

把握好夏天的時機，做自己健康的守護者，好好調理自己的體質吧！

當然如果沒有時間艾灸，也可以選擇其他一些方法，比如使用我們的暖膝貼也是很好的。

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