女人長期喝蜂蜜水好嗎?

現(xiàn)代人特別注重保健，尤其是天然保健營養(yǎng)。蜂蜜就是其中之一，無論是食用還是蜂蜜水，都是養(yǎng)生人群特別喜歡的東西。為什么蜂蜜這么受歡迎?蜂蜜的作用和作用是什么?女人長期喝蜂蜜水好嗎?

蜂蜜的作用是什么?

1.美容護(hù)膚：在皮膚上涂抹新鮮蜂蜜，能滋潤營養(yǎng)，使皮膚細(xì)膩、光滑、有彈性。

2.促進(jìn)消化：研究表明，蜂蜜能調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸蠕動，顯著縮短排便時間。

3.提高免疫力:蜂蜜含有多種酶和礦物質(zhì)，可以提高人體的免疫力。實驗研究表明，用蜂蜜喂小鼠可以提高免疫功能。

4.抗菌抗炎，促進(jìn)組織再生:優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置幾年不會腐爛，說明其防腐效果很強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性細(xì)菌有很強的抑制作用。

女性長期喝蜂蜜水好嗎?

1.通便潤腸：女性長期飲用蜂蜜水可促進(jìn)胃腸蠕動。對胃病患者，可用蜂蜜水調(diào)理，改善便秘癥狀，改善腸道環(huán)境。

2.緩解身體疲勞:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人體吸收利用，能及時補充能量，緩解疲勞。

3.促進(jìn)睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、磷等物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人類神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，蜂蜜沒有其他安眠藥物的副作用。

特別提醒：蜂蜜含糖量過高，不建議血糖過高，糖尿病患者食用，正常人應(yīng)避免過量攝入蜂蜜，以免引起血糖波動。

4.止咳潤肺:蜂蜜具有滋陰潤肺清熱的功效。每天喝蜂蜜水可以潤肺止咳。

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