氣血不足的女人，多吃這幾種食物，讓你的身體更健康

“氣血”是女人由內而外的原動力，它決定著女人的氣色，容顏，情緒等等多種問題，如果氣血不順或不足，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……這些是補血氣的好食材，快來收一下。

1.紅棗

它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，一天三顆棗，青春不顯老哦

2.紅豆

紅豆可以活血排膿、清熱解毒，還有利消腫，能幫你解決水腫發胖的困擾。此外，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。

3.燕窩

它可是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，具有健脾開胃、潤肺養顏、清虛熱、補虛損、治咳喘等多重功效。

4.魚膠

魚膠對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有很幫助。

5.桂圓

新鮮桂圓或者桂圓干都可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。

6.阿膠

快去補補血氣吧，美麗容顏和健美的身體就會吃出來啦。

阿膠是個好東西，它能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內喲!

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