牙齦出血在日常生活中非常常見，很多人都是刷牙見血，如果這樣，大家不妨先檢查檢查自己的刷牙方式是不是太暴力了！

門診中，大部分的患者對于刷牙，都是“例行公事”：隨便刷幾下、粗暴大力刷、牙刷毛過硬、打橫拉鋸式刷牙等等， 這些操作，不僅沒有把牙刷干凈，日久天長還成了損害牙釉質、損傷牙齦的罪魁禍首。

(資料圖片)

正確的刷牙方式，應該是巴氏刷牙法，操作見下圖，每次刷牙2-3分鐘，每天至少早晚各刷牙一次。

除了刷牙太用力，牙齦出血也有可能是以下原因所致：

牙周疾病

牙周疾病患者在刷牙或者吃東西時牙齒會流血，即使使用維生素或者止血藥物也沒有任何的效果，單純靠洗牙并不能緩解。最有效的方法是牙周深創，在醫生的指導下進行局部麻醉，清除掉深藏在牙齦里面的牙結石和病變組織，這樣才能夠減少牙齦出血的幾率。

妊娠期齦炎和妊娠瘤

常開始于妊娠的第3~4個月，牙齦紅腫、松軟、極易出血。分娩后，妊娠期齦炎多能消退到妊娠前水平，而妊娠瘤常需手術切除。有的人在慢性牙齦炎的基礎上，于月經前或月經期可有牙齦出血，可能與牙齦毛細血管受性激素影響而擴張、脆性改變等有關。長期口服激素性避孕藥者，也容易有牙齦出血和慢性炎癥。

患上了全身性疾病

牙齦出血是很多疾病的一種癥狀，并不是疾病，有一些全身疾病也會導致牙齦出血，比如白血病、甲狀腺異常、脾胃功能亢進、肝硬化以及惡性貧血等。因此，在遇到牙齦有廣泛的自動出血，量多或不易止住時，應考慮有無全身因素，并及時做血液學檢查和到內科診治。

精神壓力過大

平時工作和生活壓力比較大，刷牙時會出現牙齦出血，同時也會伴有口臭。這類人群要學會釋放壓力，選擇正規的醫院進行洗牙，并且要配合正確的刷牙方式。

活動義齒不適

有活動義齒時，由于不合適的義齒壓迫牙齦組織，也可造成牙齦出血。

最后提醒：如果長期有牙齦出血，建議及時就醫，通過視診觀察牙齦的顏色、形狀，質地是否有變化，探診檢查牙齦是否存在探診出血來初步判斷牙齦是否有炎癥。外傷時應檢查牙齦的傷口，患者有義齒時檢查是否有義齒壓迫。

*本文內容為知識科普，不作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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