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炎炎夏日，游泳、戲水等活動(dòng)成為很多人消暑的不二之選。然而每年暑期，都會(huì)出現(xiàn)因游泳、戲水導(dǎo)致的溺亡慘劇。天津游泳教練王嶸給市民提出幾點(diǎn)下水安全提示。

玩水場(chǎng)所 暗藏危險(xiǎn)

未成年人不要私自下水游泳；不要擅自與他人結(jié)伴游泳；不要在無家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳；不要到不熟悉的水域游泳；不要到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不要擅自下水施救。需要明確的是，普通玩水不等于正規(guī)游泳。身邊有些游泳館或水上體驗(yàn)館，其實(shí)并不算是游泳。一些水上樂園，特別是淺水區(qū)、造浪區(qū)，其實(shí)也不是游泳。但這種玩水，往往比真正的游泳還危險(xiǎn)。

家長(zhǎng)帶娃玩水，一定不要讓孩子單獨(dú)處于水中，同時(shí)要隨時(shí)讓孩子在自己的監(jiān)管范圍和視線內(nèi)。孩子一旦面部浸入水下，如果沒人幫助，是很難完成自救的。而只要5厘米深的水，面部浸入2分鐘，就可能導(dǎo)致窒息；浸入10分鐘，大腦就會(huì)出現(xiàn)不可逆損傷。所以不論是在家、在海邊，還是在游泳館、水上樂園，玩水時(shí)，必須都要警惕溺水風(fēng)險(xiǎn)。

安全隱患 切莫大意

在一些公共區(qū)域，如海邊、岸邊、江邊，雖然沒下水，其實(shí)也潛藏著危險(xiǎn)。比如一些江邊、河邊，地勢(shì)比較復(fù)雜，甚至一些堤岸非常陡峭，夏季潮濕，堤岸上有苔蘚等，玩耍時(shí)極易滑落到水中。

有的市民認(rèn)為，我戴了救生圈、充氣床等保護(hù)措施，就不會(huì)有危險(xiǎn)了。其實(shí)，這些充氣的設(shè)施，只是一個(gè)輔助的工具。特別是充氣床，極易發(fā)生側(cè)翻、倒扣等危險(xiǎn)情況。另外，在一些造浪戲水區(qū)或海邊，極易把人扣在浪下，非常危險(xiǎn)。

如遇溺水 學(xué)會(huì)自救

如果不是專業(yè)的救生人員，遇到有人溺水，不建議貿(mào)然下水施救。可以在岸邊，借助一些設(shè)施進(jìn)行力所能及的緊急施救。

另外，可以學(xué)習(xí)一些溺水自救的方法。比如：遇溺水，盡量保持冷靜，在放松的狀態(tài)下，控制呼吸，盡量縮短深呼吸，以避免嗆水；雙臂向外展開，雙手向上拍打水面，以便提高浮力，以達(dá)到最好的漂浮姿態(tài)；輕輕向后仰，讓身體處于仰臥姿態(tài)，然后再慢慢側(cè)滑進(jìn)入側(cè)臥姿態(tài)，頭部和上半身向上，雙腿和下半身下沉。同時(shí)，將身體轉(zhuǎn)向水流方向，以便更容易控制身體的穩(wěn)定性，保持冷靜，等待救援。（記者莊媛）

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