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豆?jié){怎么煮(豆?jié){怎么煮才算熟)


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將榨好的豆?jié){用大火煮沸,煮沸后再煮10分鐘即可。豆?jié){在煮到80度時(shí),會冒泡沫“假沸”溢鍋現(xiàn)象,但豆?jié){并未煮熟,需繼續(xù)用溫火慢煮,等煮到100度時(shí),泡沫沒了,說明皂素等有害成分已經(jīng)破壞,在煮10分鐘,有害物方能完全被破壞,即可出鍋食用。

豆?jié){

豆?jié){是中國漢族傳統(tǒng)飲品,最早的豆?jié){為漢朝淮南王劉安制作,其營養(yǎng)非常豐富,且易于消化。

豆?jié){是中國人民青睞的一種飲品,又是一種老少皆宜的健康食品,在歐美享有“植物奶”的美稱。

豆?jié){含有大量的大豆蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸,此外,豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)。

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